Levin Triathlonkoulu - Mitä tekis talven pimeinä iltoina...

05.04.2017 16:402 kuukautta sitten

Levin Triathlonkoulu - Mitä triathlonisti tekis talven pimeinä iltoina...

 

Tässäpä muutama idea! 

 

Santerilla ja monilla muillakin triathlonisteilla talven harjoittelujaksoon kuuluu olennaisesti voimaharjoittelu. Tässäpä videolla sitten Santerin mallisuoritus jalkaprässin voimavitosista. Mukana myös Tuomas Tsemppailemassa. 

Santerin mallisuoritus maksimivoimatreenistä.

 

 

Toinen olennainen osa triathlonharjoittelussa ja muussakin harjoittelussa on testaaminen. Kannattaa kuitenkin muistaa, testejä varten ei harjoitella vaan testien avulla harjoitellaan! Testituloksista saadaan hyvää tietoa kehityksen vaiheista. Mikäli homma toimii niinkuin pitää niin testitulokset ovat keväällä ja kesällä kovemmat kuin harjoituskauden alussa syksyllä. Jos taas tilanne ei ole niin ruusuinen, kannattaa ottaa treenipäiväkirja käteen ja katsella vähän mistä tilanne voisi johtua... Riittävä LEPO on ainakin syytä ottaa huomioon. 

Tuomas vetää wattbikellä testiä. Tässä loppuhuipennus!

 

Molemmat videot on kuvattu Kittilässä Aslakin liikkeen kuntosalilla. Muutamia Etelän triathlonisteja täällä on näkynytkin. Eli jos olette tulossa Lomailemaan Levin suuntaan niin pyöräilemään pääsee täälläkin ;) 

 

- Juuso Aslak